jak zmienić

-a dlaczego masz nie trenować?brzuch to miesien jak kazdy inny -mozesz 'wprowadzic' je jako 'urozmaicene' poziomu od czasu do czasu,wtedy nacisk kładziesz nie tylko na srodkowe ale i dolne aktony -klaty oczywiscie;) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz [...]

nie wiem jak :) taki zestaw dal mi czlowiek ktory jest instruktorem na silowni na ktora chodze. teoretycznie powinien sie wiec na tym znac. Czyli to chyba jednak dobrze ze zapytalem Was o to... W takim razie co poradzicie? Co zmienic?

[...] ja i tak punktowałem dla włocha Krzysiek wygrałby tę walkę ale po paru rundach uszło z niego powietrze i szybkością dorównywał mojej babci... za to 40 letni grubasek szedł jak przeciąg, naprawdę jak ten koleś może mieć taką kondycję to diablo powinien się zastanowić czy nie trzeba zmienić sztabu szkoleniowego albo dać se luz z walkami o tytuł.

Być może warto to mleko zmienić na inne i zobaczyć jak organizm zareaguje.

no nie znam sie tak jak Ty ;p dlatego pytam co zmienić itp. thx za odp.

Pozdrawiam wszystkich. Myślę że tworzenie jednostki specjalnej żandarmerii to nieporozumienie, jak większość jednostek w polsce ,ich specjalność będzie polegała na noszeniu kominiarek - zresztą nie wiem jaki sens dla żandarmów kominiarki i na przymiotniku ,,specjalny,,Jedno wiem napewno w Polsce musi się zmienić myślenie w temacie siły [...]

Dieta mysle cos kolo 4000 kcal jak obliczylem. I jak ja uloze dam ja do sprawdzenia ;). A co do kreatynki na pewno dokupie ;). Dzięki za pomoc. Dałbym soga, ale wyskakuje mi cos ze nie jestem pelnoprawnym uzytkownikiem. nie wiem jak to zmienic

Wracam uzupełnić co i jak. Nadal u mnie nie jest za kolorowo. Od odbloku mijają 4 miesiące i zaczynam myśleć nad krótkim cyklem z propa i porządnym PCT. Po majówce lece zrobić badania żeby zobaczyć czy coś się rusza... I poradze sie was czy czekać dalej, wskoczyć na propa czy może zmienić endo. Pozdro Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-04-28 [...]

[...] dużym wyzwaniem. Na gali UFC 273 zaplanowanej na 9 kwietnia Burns (20-4 MMA, 13-4 UFC) spotka się z niepokonaną wschodzącą gwiazdą Chimaevem (10-0 MMA, 4-0 UFC), który jak do tej pory niszczył swoją konkurencję. Burns, były pretendent do tytułu UFC w wadze półśredniej, to dla Chimaeva znaczący krok naprzód. Jednak w przeciwieństwie do [...]

rozumiem. Ale jak przedtem nie tyłam to teraz chyba też nie powinnam, czy po diecie si,e to może zmienić???\

moim zdaniem mozesz sprobować tak jak rozpisales.. drugi posiłek troche lipa, ale szkoła, wiec mozna to zrozumiec.. jak nie masz mozliwosci zmienic na bardziej wartosciowy posilek.. sprobuj tak jak rozpisales, jezeli waga bedzie rosła zbyt szybko i zauwazysz zmiany na gorsze to obetnij delikatnie kcal..

Cześć. Na wstępie powiem, że nie za bardzo mam jak robić typową diete - ograniczenia przez gotowanie. Oto co udało mi się wymyślić. Bardziej nastawiam się na zdrowe odżywanie + trening, niż na dietę. 1 Posiłek(rano)(7 - 9:30 rano, zależnie od dnia): miska płatków z mlekiem 1,5% daj płatki owsiane, jakieś źródło tłuszczy, np orzechy, do owsianki [...]

No to jak dla mnie odpowiedz jest jasna :) Trzeba to FBW zmienić, albo wywalić całkiem i dalej splitem jechać?

[...] ze pije go na siłe, a były gainery ktore pić lubiłem - np taki n-large2 - gęsty czuć było czekolade, a nie kawe zborzową i słodzik zdenerwowalem sie bo niby produkt inny, firma inna, a smak identyko jak Olimp skoro to nowosc to mogliby smaki zmienić mówie - krótka piłka albo moj dostawca bedzie miał nowe smaki albo juz tego nie kupuje

tak jak Domer piszę, szczególnie przy budowie masy mięśniowej waga może nie mieć znaczenia, ponieważ już samo dodanie 2 kg czystej masy mięśniowiej, może zmienić sylwetkę całkowicie. Dlatego lepsze są pomiary czy zdjęcia Nie staraj się też robić tego, za szybko ponieważ się zatłuścisz. Pi;nuj pasa i poziomu tłuszczu

Póki co widzę, że trener nie jest zbyt skłonny do zmiany FBW na inną formę treningu. Mamy obserwować efekty kiedy w końcu uda się wejść na odpowiedni dodatni bilans i w razie czego później modyfikować objętość treningową itp. Przy okazji mam pytania w kwestii suplementacji. Obecnie biorę: codziennie: magnez+b6, omega 3, d3+k2, kreatyna 5g. W dni [...]

Ale jestem już na masie, redukcja jak wspomniałem jest już zakończona. Stąd pomysł by coś zmienić w kwestii treningów, bo odnoszę wrażenie, że progres mógł by być lepszy. Trener zaproponował 3 rozwiązania pod rozwagę. Zostać przy FBW co drugi dzień (czyli raz 4 a raz 3 dni w tygodniu), góra-dół 4 dni w tygodniu, lub mieszane 2 dni góra-dół i dwa [...]

[...] mial juz mozliwosci zmienic srodkow .. oraz oddalem deke sugerujac sie podpowiedziami ze zle polaczenia z finabolem . i ciagle nie uzyskalem odopwiedzi na pytanie kiedy i jak brac ten finabol i tescie enana i propa gdyz nie chce rezygnowac z finabolu .. i czy na zejscie moze byc oprocz 24 tab clomidu kreatyna mono jakas dobra oraz xtream mens [...]

i zdjęcia zmienić bo jak dla mnie to jest za bardzo zwariowane ;) jagnik

Cukry są wszędzie wiele napojów soków pije Energy drinki po 2-3 l codziennie ,lubie mleko i jakieś słodycze .postanawiam to zmienić stopniowo. Dobralem dziś 20ml trena ace 100mg jak to dawkować?.chce powoli ruszać z wyrzezbieniem ciała na sterydach będzie to łatwiejsze , .t. enan starczy jeszcze na 20 dni wiec mam czas zobaczyć jak organizm [...]